捕魚機技術描述：： 鍛煉對AS的患者非常重要，但是需要注意的是，并不是所有的運動都適合AS的患者。西部痛風風濕醫院下面就給大家講講強直性脊柱炎患者要慎重選擇運動方式的原因。 一．強直性脊柱炎患者身體情況與一般人群有差異 AS患者，由于疾病影響，會發生骨質的改變或強直、平衡能力或活動度的改變、骨質疏松以及心肺功能下降等。已經發生強直的脊柱，其平衡能力以及正確應急能力也相應的下降了。所以選擇的運動和正常人的運動不一樣。 二．強直性脊柱炎不同時期運動方式選擇有差異 所處疾病階段不同，脊柱的狀態也不同，選擇的運動也應該有差異。疾病早期主要表現是易疲勞、受累關節、脊柱疼痛；而疾病晚期，脊柱疼痛減輕了，但脊柱骨質疏松嚴重、關節粘連使活動度大大減低。因此，強度太大，平衡能力要求高的運動不適合晚期的患者。 三．強直性脊柱炎患者運動選擇有禁忌 由于疾病所致，脊柱關節骨質及關節周圍韌帶等較一般人脆弱，所以運動的選擇也有禁忌： （1）應避免速度太快、太激烈的運動，尤其是需要軀干（脊柱）彎曲和旋轉的運動； （2）對平衡力、需要長期保持一個姿勢或者心肺功能具有挑戰的運動不適合； （3）接近強直關節部位的脊柱或外周關節不宜過度活動； （4）不適宜沖擊性很大的鍛煉或運動：如撞擊運動、武術、在洶涌的海上劃船、騎行比賽等。 四、強直性脊柱炎患者應該如何鍛煉呢？ 那么AS患者如何鍛煉，何種運動方式更合適呢？ （1）日常生活注意保持局部舒適：首先，患有AS的人不要睡軟床。因為軟床會加重他們的病情，如果在這方面都沒有注意到，就算再怎么鍛煉也沒辦法緩解自身的病情。 （2）多做深呼吸防止胸部變形：患有AS的人要多做深呼吸類的運動，如：深呼吸外加擴胸運動，可以延緩病情，以及放松心情、穩定情緒等。 （3）AS患者適合的運動方式：游泳是強直性脊柱炎患者非常全面的運動，游泳可使人體脊柱、關節處于無負重狀態，利于脊柱正常生理曲度的維持，可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的鍛煉，疾病早期患者尤其適合于游泳，有條件者可每天游泳1次。 太極拳有益于提高身體平衡、身體柔韌性、攜氧能力，同時增強肌力，延緩衰老，緩解情緒低落等。步行、騎車可增強心肺功能和全身肌力，防止和減輕脊柱和髖關節的畸形。 有條件的還可進行水療，具有一定溫度的水療可緩解疼痛和肌痙攣、增加關節活動范圍、提高肌腱和韌帶的柔韌性。 需要注意的是運動亦要適度，過度運動可能使疼痛加重，若運動后新增加的疼痛持續2小時以上仍未得到緩解時，則可能是運動過度了。這時應調整運動量、運動類型或暫行休息。建議每天運動在半小時左右，一個星期運動5天左右。 成都西部痛風風濕醫院，專業診治強直性脊柱炎等風濕疾病。 成都西部痛風風濕醫院采用中西辨證施治，為風濕患者提供標準化和個性化的診療方案；成都西部痛風風濕醫院是省市醫保定點醫院、四川省特殊門診業務醫院，日前也已開通全國異地醫保即時結算，無論患者是四川省內還是省外異地都可以異地即時結算。