捕魚機技術描述：： 我們常常聽人說，人們因工作過度而垮下來，但是實際上十有八九是因為飽受擔憂或焦慮的折磨。焦慮會出現手抖，心跳加速，呼吸困難等現象，嚴重的話自然也難以入睡，每天就只能睡著幾個小時，持續數月，影響正常工作和生活。 　　焦慮癥的特點： 　　1、隱蔽性。這正是它難以被人們所察覺和關注到的重要之一。很多人焦慮癥發作時會覺得突然莫名其妙等刺激事件消失，焦慮癥平復，又誤以為沒事了。但等到下次壓力和刺激來臨時，原來累積的癥狀就會再度爆發，反復數次，焦慮癥發作時的癥狀一次比一次嚴重，焦慮和驚恐也像滾雪球一樣越來越大，直到把人的精神壓垮。所有的事情都不會是莫名其妙的，只是此前一次次的累積的時候并沒有察覺。 　　2、累積性。這一點是非常值得注意的。很多人都有這樣的經歷，在重要的考試前、關鍵的面試前等時刻，會經歷超乎尋常的焦慮和緊張。具體表現有徹夜難眠、持續發抖等。不要以為考試結束、面試過去就好了，這些超乎尋常的焦慮情緒和狀態，沒有得到疏導，便會累積下來，積少成多后，引發焦慮癥。直到那天，發現自己不能受任何刺激，似乎只能活在真空中。再加上特點一的隱蔽性，等到病情嚴重才引起重視，這時疏導起來就非常困難了。所以，應當及時疏解焦慮情緒，不僅疏導難度低，也會讓自己少受折磨。 　　3、自我提醒加劇性。當一個人意識到自己的皮膚破了，可能不會感到更加疼痛，但是當一個人意識到自己焦慮時，會變得更加焦慮。當我每次緊張得睡不著的時候，我會責怪自己也不是什么大不了的事，為什么又睡不著？然后我就變得更緊張和焦慮了，然后就更睡不著。在經歷一夜未眠后，更加焦慮擔心自己的狀態。而這種焦慮擔心。又進一步加重了病情。就這樣，我的病情日漸加重，在焦慮癥病情中越陷越深。我對自己的焦慮癥狀本身的自我提醒，也是病情日漸加重的重要原因之一。 　　4、消耗性。持續的高度焦慮給人帶來強烈的身心不適感，會加速消耗人的精神和肉體能量。會覺得自己已經成為了廢人，每天沒有辦法正常做事。時間長了，甚至還可能會導致并發抑郁癥。 　　5、擴散性，即焦慮泛化。病情開始的時候，可能只由某件具體的小事刺激引發，但發展到后來，人就會如同驚弓之鳥風聲鶴唳哪怕理智上都知道無需擔心，軀體化癥狀也將使人難以自控。